子供のいない日中を利用して、ファスティングダイエットを開始

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子供のいない日中を利用して、ファスティングダイエットを開始

2014年6月24日(火曜日) テーマ:健康

今年から子供が入園し、日中は家事をしながらたまにパートへ出ています。

子供が家にいた頃は、子供と一緒に必ず3食きちんと食べていました。自分が食べたくないときでも子供の分は用意しなければならないので毎日必ず準備します。そうなると、必然的に自分も決まった時間に食事を摂る様になり、子育て中に3キロも太ってしまいました。

3食摂るという規則正しい生活は、決して体に悪いことではないと思いますが、やはり子供の残りを食べてしまったり、おやつまで一緒に食べてしまうこともあり、それが原因で太ってしまったのだと思われます。

今、日中は子供の食事を用意しなくて良くなったので、朝と昼だけファスティングダイエットに取り組んでいます。ファスティングには、豊富な栄養素を補える酵素ドリンクが良いと聞いたので、早速購入して取り入れるようにしました。味はとてもフルーティーで飲みやすく、ダイエットドリンクという感じがしない所が気に入っています。

まだ始めたばかりで効果は分かりませんが、夜は子供達と普通の食事を摂るので、その際食べ過ぎに気をつけなければいけないと思っています。

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